JAKARTA – Banyak yang bahagia namun ada juga yang stres saat diminta bekerja dari rumah. Kita tahu bersama bahwa saat ini seluruh dunia sedang menggalakkan aturan bekerja dari rumah karena pandemi corona.
Pandemi yang menyebabkan kematian jutaan orang dalam waktu singkat membuat seluruh pemerintah di dunia khawatir. Work from home (WFH) adalah cara yang ditempuh agar ekonomi dan pemerintahan tetap jalan.
Tahukan Anda, ternyata cara WFH ini rentan membawa stres yang mengakibatkan munculnya gangguan kesehatan mental yang lebih buruk, penurunan produktivitas serta kualitas pekerjaan.
Seperti dilansir Halodoc, berikut tanda-tanda stres yang muncul selama Anda bekerja di rumah:
1. Perubahan suasana hati saat bekerja
2. Cemas terhadap hal yang berhubungan dengan pekerjaan
3. Pola tidur terganggu
4. Merasa kelelahan terus menerus
5. Penurunan kesehatan fisik
6. Takut memulai hari baru
7. Merasa sendiri atau terisolasi
Bila Anda mengalami hal-hal diatas maka segeralah luangkan waktu dan cari bantuan profesional atau chat psikologi untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda.
Jangan konsumi obat penenang. Mintalah saran dari dokter yang tepat agar bisa menuliskan resep obat yang tepat bagi Anda.
